Stress- und Selbstmanagement
Erlernte Denk- und Verhaltensmuster ändern
Das wirst du lernen
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Ziel ist es, sich selbst besser zu verstehen, um sich und den Stress besser händeln zu können.
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Veränderung von Denk- und Handlungsmustern
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Erlernen von Präventivmaßnahmen und Entspannungsmethoden
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Aktivierung und Erschließung von Energieressourcen
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Steigerung der Lebensqualität und des Wohlbefindens
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Erkennen der Zusammenhängen von Gedanken-Gefühle-Verhalten
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Hilfe zur Selbsthilfe
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Selbsterkenntnis & Reflektion
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150 Fragen zur Selbstreflektion
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18 Übungen zum Download
Anforderungen
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Nein
Für wen eignet sich dieser Kurs:
- Menschen, die unter Ängsten und starkem Stress leiden
- Menschen, die sich selbst besser kennenlernen und verstehen wollen
- Alle, die ihre Lebensqualität steigern wollen
- gestresste Manager, Abteilungsleiter, CEOs, Angestellte
- gestresste Mütter, Väter, Hausfrauen, Power-Frauen
- Selbstständige, Berater, Coaches
